دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - برنج قهوه ای
شیر برنج یکی از دسرهای سنتی و خوشمزه است که... طرفداران زیادی دارد و از طرف دیگر یکی از غذاهای... توصیه شده برای کودکانی است که به تازگی غذای کمکی...
به گزارش اوای خزر این دسر پرطرفدار فواید و خواص... است شما می توانید شیر برنج را به صورت گرم... یا خنک میل کنید اگر ورزشکار هستید که نباید از... آن غافل شوید نتایج بررسی های متعدد نشان می دهند...
کد خبر: ۳۹۶۹۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۴


در اخبار پزشکی و سلامت این هفته از جمله می... خوانیم منفی باف ها بیشتر آلزایمر می گیرند آیا ویتامین...
به گزارش آوای خزر مطالعه جدید محققان بریتانیایی نشان داده... ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد به گزارش سی... رفتارهای بیش از ۳۵۰ نفر از افراد بالای ۵۵ سال... طی یک دوره دو ساله و انجام آزمایش سی تی...
کد خبر: ۳۹۴۰۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۶


یک متخصص تغذیه درباره مصرف برخی مواد غذایی مانند روغن... برنج میوه و سبزی توضیح داد ...
به گزارش آوای خزر نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم... درمانی درباره بهترین الگوی رژیم غذایی متناسب با رده سنی... گفت اصول اولیه رژیم غذایی این است که ما ۵... گروه اصلی موادغذایی مانند غلات نان برنج ماکارانی پروتئین ها...
کد خبر: ۳۸۱۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۱


قهوه در صبح در حفظ سلامت و تقویت عضلات نقش...
به گزارش آوای خزر به از دست رفتن و زوال... توده ماهیچه های اسکلتی بدن به دلیل پیری سارکوپنیا گفته... می شود به مرور زمان و با افزایش سن حجم... مهمترین نشانه های بدن سالم است با تضعیف عضلات اندام...
کد خبر: ۳۷۸۲۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۰۱


عادت هایی که به عنوان رفتارهای روزمره و بخشی از... محافظت کرده و به پیشگیری از بیماری های مرتبط با... جریان خون نامناسب کمک کنند ضمنا این عادت ها راهی... بسیار عالی برای فعال و پُرانرژی ماندن هستند ...
به گزارش آوای خزر بهبود خون رسانی به مغز نه... حجم مشخصی از جریان خون و اکسیژن برای حیات مغز... ضروریست علاوه بر موارد دیگر جریان خون مغزی برای انتقال... مغز شما باید عملکرد مناسبی داشته باشد تا بتوانید سالم...
کد خبر: ۳۷۴۰۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۱


به گزارش آوای خزر بهبود خون رسانی به مغز نه... حجم مشخصی از جریان خون و اکسیژن برای حیات مغز... ضروری است علاوه بر موارد دیگر جریان خون مغزی برای... دارد مغز شما باید عملکرد مناسبی داشته باشد تا بتوانید...
کد خبر: ۳۷۳۶۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۰


به گزارش آوای خزر فتح الله پورعلی درباره نکات تغذیه... ای پیش از تزریق واکسن اظهار کرد در زمان واکسیناسیون... نباید ناشتا بود زیرا ممکن است حین تزریق واکسن دچار... سرگیجه افت فشار و یا حتی غش شد که برای...
کد خبر: ۳۵۶۳۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۰۳


با انواع ویتامین های ب و نقش هر کدام از آنها آشنا شوید
ویتامین های گروه ب محلول در آب هستند و نقش... مهمی در تولید انرژی و کمک به واکنش های آنزیمی... لازم برای متابولیسم چربی پروتئین و کربوهیدرات دارند ...
به گزارش آوای خزر به نقل از livelovefruit ویتامین های... ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم... سالم کمک می کنند وجود این ویتامین ها برای تقسیم... سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص...
کد خبر: ۳۵۴۷۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۲۹


یکی از نگرانی های مرتبط با سلامت مواد غذایی میزان... باقی مانده فلزات سنگین همچون آرسنیک است و باید میزان... آلودگی برنج به آرسنیک کاهش یابد ...
به گزارش آوای خزر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت... از نقاط جهان برنج غذای اصلی و تامین کننده بخش... درصد پروتئین در کشورهای در حال توسعه از طریق برنج... تامین می شود در ایران مصرف برنج ۲۸ کیلوگرم در...
کد خبر: ۳۴۸۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۰


عدس یکی از منابع مهم حاوی فیبر است برنج قهوه... ای نیز با توجه به سبوس موجود در آن از... غذا های فیبردار محسوب می شود مصرف ماست یونانی هم... به دلیل ویژگی هایی که از نظر ساختاری دارد به...
به گزارش آوای خزر خوراکی های فیبردار به دلیل فیبر... بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه... فیبر است برنج قهوه ای نیز با توجه به سبوس... موجود در آن از غذا های فیبردار محسوب می شود...
کد خبر: ۳۳۱۲۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۶